Samson Garrison
0 
1009
11
Se všemi technologiemi zabalenými do smartphonů-GPS, kamer, akcelerometrů atd. Není žádným překvapením, že průmysl v oblasti zdraví a fitness plně využil této platformy k vytváření aplikací. Od pomáhání při práci, sledování příjmu kalorií až po konkurenci s ostatními, existují fitness aplikace pro téměř každý cíl. Těch 15 je těch nejlepších, které jsou k dispozici, bez ohledu na to, co hledáte.
Vyberte si nejlepší fitness aplikaci pro sebe
The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App (iOS, Android, free)
Můžete získat spoustu cvičení za sedm minut, pokud víte, co děláte, a tato aplikace vám dává pokyny, které potřebujete, abyste se vešli co nejkratší dobu, jak je to možné. Tím, že projdete každým cvičením po dobu třiceti sekund, a odpočinete si mezi deseti mezi cvičeními, získáte tepovou frekvenci a cvičení téměř každý sval v těle. Aplikace vám umožní přizpůsobit úrovně intenzity a tréninků, abyste pro vás mohli vytvořit nejlepší trénink. Můžete si dokonce stáhnout aplikaci pro hodinky Apple Watch, abyste mohli cvičit, když nemáte iPhone.
Osobní trenér Fitstar (iOS, zdarma)
Pokud hledáte něco trochu komplexnějšího než sedmiminutové cvičení, pro fotbalový hráč Tony Gonzalez pro vás má aplikace: Fitstar. Pomocí informací o vašem těle, kondici a cílech vytváří aplikace tréninky, které vás udržují v náročném stavu, aniž by byly příliš zastrašující a náročné, abyste je nakonec vynechali. Za 30 USD můžete získat celý rok prémiové úrovně aplikace, která odemkne všechny její funkce a potenciál. Může to vypadat jako hodně pro aplikaci, ale je to určitě mnohem méně, než platit za osobní trenér. A pokud je jóga více věcí, Fitstar Yoga vám s tím pomůže. Obě aplikace pro fitness jsou k dispozici také pro Apple Watch.
Sworkit (iOS, Android, zdarma)
Kombinováním cviků specifických pro cíl s náhodnými výzvami vám Sworkit pomůže získat kondici a rychle. Výběrem délky tréninku a oblastí, na které byste chtěli konkrétně zacílit, vám aplikace umožní vytvořit si vlastní tréninky, které jsou přizpůsobeny vašim cílům. Bezplatná verze aplikace obsahuje spoustu funkcí, ale upgradováním na profesionální verzi za 3,99 $ se reklamy zbaví, zpřístupní se více cvičení a otevře se řada vlastních tréninkových rutin, které vyhovují vašemu životnímu stylu. Stáhněte si aplikaci do Apple Watch, abyste zůstali fit na cestách!
Trénink tělesné hmotnosti (iOS, Android, 2,99 $)
Pokud nemáte čas, motivaci nebo peníze, abyste pravidelně chodili do tělocvičny, budete muset přijmout cvičení tělesné hmotnosti, která můžete dělat ve svém vlastním obývacím pokoji (nebo kdekoli jinde, s aplikací Apple Watch). Tato aplikace pro fitness obsahuje více než 200 různých cvičení vycházejících z nejprodávanější knihy o cvičeních s tělesnou hmotností. Obrázky i videa vám pomohou zajistit, že používáte správný formulář. A poskytováním velkého množství supersetů, tabat, žebříků a dalších kombinací cviků se nebudete nudit, dokud se dostáváte do formy.
Studio jógy (iOS, 3,99 $)
Tato aplikace obsahuje téměř 300 různých jógových pozic, stejně jako 65 lekcí jógy a meditace, abyste se jich mohli zúčastnit, což znamená, že se budete nudit. Můžete také kombinovat pózy a společné bloky pozic do svých vlastních tříd a udržovat si rozvrh svých hodin v telefonu, abyste zůstali na správné cestě. Programy jógy dostupné v aplikaci se zaměřují na čtyři různé části fitness: sílu, rovnováhu, flexibilitu a relaxaci.
Runtastic Six-Pack Abs (iOS, Android, zdarma)
Kromě jejich skvělé aplikace pro běh koučování, Runtastic má také aplikaci, která vám pomůže vybudovat vážné množství základní síly. S více než 50 různými videonahrávkami, 10týdenním plánem šesti balíčků, vlastními tréninky a spoustou dostupné hudby budete mít vše, co potřebujete pro úžasné abs, v žádném okamžiku. Chcete-li získat všechny funkce, musíte odemknout prémiovou verzi aplikace za 4,99 $. Můžete si také stáhnout nové hudební balíčky (jako dubstep, hip-hop, house a rock) za 0,99 $. A aplikace Apple Watch vám umožní dostat své cvičení v případě, že nemáte telefon s sebou.
Runtastic PRO (iOS, Android, 4,99 $)
Runtastic je samozřejmě mnohem lépe známý pro jejich běžící aplikaci, která používá GPS v telefonu, Apple Watch nebo zařízení Android Wear ke sledování vaší vzdálenosti, tempa, rychlosti, změny výšky, spálených kalorií a dalších statistik. Navzdory jménu ho můžete použít i pro jiné aktivity, včetně chůze a cyklistiky; prostě to vložte do svého náramku pro iPhone a jděte! Podpora pro 3D Touch na zařízení iPhone 6S vám umožní začít přímo z domovské obrazovky. S hlasovým trenérem, schopností vzít si na své předchozí bests, sledovat trasy, a udělat nějaké intervalové školení, tato aplikace vám pomůže posunout váš běh na další úroveň - vše bez placení stovek nebo tisíc dolarů za trenéra.
Runmeter (iOS, zdarma)
S podporou běhu, cyklistiky, bruslení, lyžování a dalších aktivit, Runmeter může být vaše go-to GPS aplikace pro sledování cvičení. Ukládá neomezené množství tréninků, zaznamenává počasí, nabízí konfigurovatelné tréninkové zóny, shrnuje tréninky se snadno čitelnými grafy a dokonce sleduje vaše kroky po celý den pomocí funkce krokoměru. Chcete-li odemknout plný potenciál aplikace, budete muset za upgrade Elite zaplatit 4,99 $. Což není špatné řešení, vezmeme-li v úvahu, že existuje celá řada plánů závodních tréninků, od 5 k maratonu. Runmeter také změní váš Apple Watch na běžící GPS s aplikací na zápěstí.
Map My Fitness (iOS, Android, zdarma)
Vždy se jednalo o nejoblíbenější fitness aplikace a jeho nedávný nákup Under Armour pouze zvýšil jeho sílu. Sledování GPS pro téměř jakoukoli aktivitu (včetně zařízení Android Wear), grafy aktivity, sledování zařízení a schopnost importovat data z více než 400 různých zařízení, včetně každého významného fitness zařízení, znamená, že můžete získat skvělý celkový obrázek o svém fitness s touto aplikací. Roční upgrade MVP ve výši 30 $ vám také umožní přístup ke sledování srdeční frekvence, osobním školicím plánům a audio koučování.
MyFitnessPal (iOS, Android, zdarma)
Další aplikace, kterou nyní vlastní Under Armour, je MyFitnessPal zaměřena více na hubnutí prostřednictvím sledování pohybu a výživy, než na shromažďování konkrétních statistik a koučování. Protokolování kalorií usnadňuje obrovská databáze potravin a díky možnosti přidat své oblíbené recepty je mnohem snazší importovat celá jídla najednou. K dispozici je také vestavěný krokový sledovač, takže můžete sledovat, jak moc za den projdete, a získáte tak představu o tom, kolik kalorií spálíte, když necvičíte. A aplikace Apple Watch vás bude informovat o tom, kolik kalorií jste doposud spotřebovali a spálili. Roční členství ve výši 50 $ vám umožní přístup k zážitkům bez reklam, dietologům schváleným receptům, stravovacím plánům a výživovým tipům.
Zombie, běž! (iOS, Android, zdarma)
Jedna z nejzábavnějších fitness aplikací, Zombies, Run! má docela následující. Namísto pouhého sledování běžících statistik, tato aplikace kombinuje vaše cvičení se hrou, povzbuzuje vás ke sbírání předmětů a dokončování úkolů k sestavení směsi a odvrácení zombie apokalypsy. Kombinace vlastních seznamů skladeb s pohlcujícím zvukovým dobrodružstvím, plným vyprávění a zvukových efektů, vytváří skvělý zábavný způsob, jak se dostat do formy. Prémiové členství odemkne další možnosti a více z více než 200 dostupných misí za 20 $ ročně, i když existuje mnoho dalších možností nákupu.
Strava (iOS, Android, zdarma)
Ne do běhu? Pokud je cyklistika více věcí, Strava je naprosto nezbytná aplikace (lze ji také použít pro běh, ale mezi cyklistickou komunitou je mnohem populárnější). Strava dělá z vašeho tréninku společenský zážitek, který vám umožní nastavit si vlastní záznamy o konkrétních kurzech, soutěžit s vašimi přáteli a protáhnout se místními žebříčky na vašich jízdách. A pokud si během jízdy nechcete s sebou vzít telefon, můžete pomocí aplikací Apple Watch nebo Android Wear sledovat své statistiky z chytrých hodinek. Roční předplatné 60 $ vám také poskytne další statistiky, konkrétnější výsledkové tabulky, další informace o školení a analýzu srdeční frekvence.
Cyklmetr (iOS, zdarma)
Cyklistická verze Runmeter, Cyclemeter nabízí mnoho stejných funkcí: neomezené ukládání cvičení, zobrazení kalendáře, mapy, rychlost, kadence, vzdálenost, doba trvání a mnoho dalších skvělých funkcí, které vám pomohou pozorně sledovat vaše cyklistické fitness. Protože tato aplikace bude také sledovat vaše tréninky na běh, chůzi, lyžování a další aerobní aktivity, můžete ji použít pro všechny vaše potřeby v oblasti školení - není třeba sehnat Cyclemeter i Runmeter. A stejně jako Runmeter, aplikace Apple Watch sdílí vaše informace přímo na zápěstí. Elitní upgrade za 4,99 $ znovu odemkne další funkce.
Ztratit to! (iOS, Android, zdarma)
Zatímco MyFitnessPal je jednou z nejpopulárnějších dostupných aplikací pro hubnutí, LoseIt! je aplikace s následujícím, která ji absolutně miluje. Přihlaste se kalorií, zadejte své cvičení, uložte si své oblíbené recepty a snadno sledujte své cíle pomocí skvělého rozhraní. Existuje spousta sociálních funkcí, takže můžete vidět, jak se daří vašim přátelům. Jednou z nejlepších funkcí aplikace je čtečka čárových kódů, která vám umožní naskenovat čárový kód na kus jídla a nechat jej okamžitě vložit do databáze; není třeba to hledat! Aplikace Apple Watch vám umožní zjistit, kde stojíte za kalorický příjem za den, a také zaznamenávat své kalorie.
Google Fit (Android, zdarma)
Aplikace Google pro Android pro sledování kondice má jedno z nejlepších uživatelských rozhraní v oboru; je to barevné, zajímavé a dostatečně čisté, abyste mohli vidět všechny své statistiky na první pohled. Stanovte si cíle, sledujte spalování kalorií a importujte data z jiných fitness zařízení, abyste získali dobrý přehled o svých fitness přínosech. Přestože neposkytuje podrobné protokolovací schopnosti jiných aplikací, je to skvělý způsob, jak pomoci udržet si motivaci, když chcete zhubnout, zesílit nebo zlepšit vytrvalost. Díky tomu, že je můžete používat přímo ze zařízení Android Wear, je to ještě lepší.
Aplikace pro každý fitness cíl
Každý má jiné fitness cíle. Naštěstí pro váš telefon existuje aplikace, která vám pomůže s jeho splněním. Ať už potřebujete cyklistickou aplikaci pro iOS, tréninkovou aplikaci pro tělesnou hmotnost pro Android nebo kalorický záznamník, který bude fungovat na všech vašich zařízeních, najdete ji v seznamu výše. Stáhněte si aplikaci, stanovte si některé cíle a pusťte se do práce!
Které fitness aplikace používáte? Jaké jsou tvé oblíbené? Podělte se o své myšlenky níže!