12 nejlepších tréninkových aplikací pro Android, aby se vešly

Pravděpodobně jednou z nejobtížnějších věcí, kterou je třeba dnes udělat, je dodržovat rutinní trénink a získat a udržet si fit tělo. Nezáleží na tom, jestli jste bohatí nebo chudí, fit tělo se pro většinu z nás vždy zdá nepolapitelný cíl. Síla vůle potřebná k úderu do posilovny každý den se snižuje ode dne, kdy začnete. A budu první, kdo vám řekne, že získání aplikace na vašem smartphonu Android pro to vůbec není řešením. Přesto pro ty z nás, kteří mají vnitřní motivaci a potřebují jen něco, aby nás udržovali zodpovědní a sledovali své cíle, pro ty, kteří si nemohou dovolit osobního trenéra a nevědí, jak začít, a pro ty z nás, kteří se chtějí řídit program, dobrá tréninková aplikace se může hodit.

Pokud jste někdo, kdo vyhovuje tomuto popisu a hledali jste nějaké dobré tréninkové aplikace, které vám pomohou začít na této cestě k nepolapitelnému fit tělu, Zde je 12 nejlepších tréninkových aplikací pro Android, které můžete použít:

Poznámka: Aplikace nejsou v žádném konkrétním pořadí, protože požadované úrovně cvičení a vybavení se velmi liší v závislosti na typu cvičení uvedených v aplikacích. Přečtěte si celý článek a zjistěte, který z nich splňuje vaše kritéria.

1. Nike + Training Club

První tréninkovou aplikaci Nike + Training Club na tomto seznamu vytvořila populární sportovní společnost Nike a odvedli zatraceně dobrou práci. Aplikace je citlivý a plynulý s velmi moderním designem. Zařadili svá cvičení do čtyř hlavních kategorií, tzn. Jóga, síla, vytrvalost a mobilita. Samotný název navrhuje výsledek, který byste měli očekávat po dokončení cvičení. Existuje více než 150 cvičení, každá s videonávody ke stažení nejvyšší kvality. Spusťte aplikaci zadáním vašeho věku, hmotnosti a všech dalších základních údajů, které aplikace vyžaduje, aby vám navrhla vhodná cvičení.

Rutinní cvičení můžete vyladit na základě času, který máte k dispozici, což je pro lidi s menším časem po ruce dobrá volba. Existuje mnoho cviků na celé tělo a na tělesnou hmotnost, takže i lidé bez přístupu k vybavení mohou začít svou cestu k cíli. Tato aplikace je však pouze dobré pro začátečníky až středně pokročilé. Také jsem cítil, že chybí řádná rutina, protože budete neustále skákat z jednoho cvičebního režimu do druhého. Pro tyto nedostatky mohu doporučit tuto aplikaci pouze lidem, kteří právě začínají nebo jsou na střední úrovni.

Nainstalujte: (Volný, uvolnit)

2. 30denní fitness výzva

30denní aplikace Fitness Challenge byla navržena pro lidi, kteří mají méně času a nemohou jít do posilovny. Heslo aplikace je, že vám pomůže spalovat tuk, budovat silné svaly a zůstat ve formě za pouhých 30 dní. Můžete si vybrat mezi různými cviky, buď se zaměřením na celé tělo, nebo na jeho část. Intenzitu a úroveň tvrdosti cvičení si můžete vybrat v závislosti na vašem aktuálním stavu. To je opravdu dobré pro ty, kteří rádi postupují, protože vás během měsíce provede animovanými cvičeními. Protože všechny tyto jsou domácí cvičení, k tomu také nepotřebujete žádné vybavení. Použití s ​​reklamami je zdarma nebo si můžete zakoupit verzi Pro, abyste získali prostředí bez reklam.

Nainstalujte: (Zdarma / 2,99 $)

3. Fitness a kulturistika

Aplikace Fitness & Bodybuilding je kompletní balíček a hodí se pro lidi, kteří dobře procházejí začátečníkem. Cvičení si můžete vybrat na základě svalové skupiny, na které chcete pracovat, nebo na konečných výsledcích, kterých chcete dosáhnout (kulturistika, fitness atd.). Každé cvičení je podporováno videonávodem. K provádění většiny cvičení budete potřebovat různé typy zařízení. Proto je to pro někoho, kdo chodí do posilovny, ale nemá přístup k osobnímu trenérovi. Tato aplikace bude pracovat jako osobní trenér pro tebe.

Aplikace je zdarma instalovat a používat, s různými cviky skrytými za placenými stěnami. To je jediná věc, kterou nenávidím v této aplikaci, protože bych raději provedl platbu předem, aby se vše odemklo. Kromě toho je aplikace zlato.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

4. Gym Workout Tracker & Trainer

Aplikace dělá přesně to, co její název napovídá, funguje jako váš osobní trenér a pomáhá vám vytěžit maximum ze cvičení. navrhování cvičebních režimů na základě vašeho stavu a požadavku. Jedná se o přímou soutěž s třetí aplikací na našem seznamu. Aplikace se otevře s obrázkem těla zvýrazňujícím všechny oblasti svalů, na kterých můžete pracovat. Klepnutím na oblast svalů zobrazíte cvičení související s tímto specifickým svalem. K dispozici jsou také různá cvičení díky čemuž jste fit nebo silný nebo štíhlý, v závislosti na vašich požadavcích. Stejně jako dříve se však všechna hlavní cvičení schovávají za mzdou. Po tom, co jste řekli, máte možnost provést jednorázovou platbu za otevření všeho.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

5. Freeletics tělesná hmotnost

Freeletics Bodyweight je vysněná aplikace pro lidi, kteří se chtějí přizpůsobit pouze pomocí své tělesné hmotnosti. Někteří lidé raději chodí do tělocvičny, jiní dávají přednost tréninku pouze s využitím jejich tělesné hmotnosti, protože se nechtějí hromadit a chtějí se jen štípat a fit. Tohle je pro ně. S více než 900+ cvičení, která používají pouze vaši tělesnou hmotnost, toto je jedna z nejlepších aplikací, které můžete získat. Jedinou nevýhodou aplikace je proces nastavení, který může být trochu zdlouhavý a frustrující. Po několika pokusech stáhl můj výcvikový program, ale stálo to za to.

Vestavěná cvičení můžete použít samostatně nebo si můžete najmout trénujícího a výživového trenéra, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Líbí se mi tento přístup k oceňování, protože pokud ho chcete používat samostatně, nemusíte za používání této aplikace platit nic, pokud však potřebujete pomoc, je vám k dispozici za cenu.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

6. Odsouzení odsouzení

Opravdu doporučuji Convict Condition, nikoli pro jeho výjimečné sledovací schopnosti, vestavěné koučování nebo skvělé uživatelské rozhraní, ale proto, že tato aplikace má základní základy. Bez ohledu na to, jak moc trénujete, nikdy nedosáhnete požadovaných výsledků, pokud vaše pozice není dokonalá. Do pekla, s největší pravděpodobností si ublížíte, pokud cvičení neděláte správně. Tohle je co Tato aplikace učí, správný způsob, jak dělat cvičení. Aplikace je velmi jednoduchá se sadou základních cviků včetně kliků, dřepů, pull-upů atd. Každé cvičení je podporováno kombo vysvětlením textového obrázku a odpovídajícím videem, které se přehrává v aplikaci YouTube.

Pokud chcete udělat základy správně, zkuste tuto aplikaci. Bez ohledu na to, na jaké úrovni jste, naučíte se něco nebo dva.

Nainstalujte: (Volný, uvolnit)

7. JEFIT

JEFIT je pravděpodobně aplikace s jednou z nejsilnějších funkcí nastavenou mezi všemi aplikacemi na tomto seznamu. Má více než 1300 cvičení z čeho vybírat. Můžete začít s jednou z vestavěných cvičebních rutin nebo si můžete vytvořit a přizpůsobit své vlastní rutiny. aplikace také sleduje váš pokrok a zobrazit všechny své statistiky na jednom místě. Tam je také sociální režim, kde můžete soutěžit se svými přáteli přes různé výzvy. Každé cvičení má skvělou animaci, která vám ukáže, jak cvičit. Pokud však chcete videonávody, budete muset za roční předplatné zaplatit.

Existují dvě úrovně předplatného, ​​nižší úroveň odstraní reklamy a přidává trochu další funkce, zatímco hlavní otevírá dveře ke všemu, co aplikace nabízí..

Nainstalujte: (Zdarma, 4,99 $ / rok, 39,99 $ / rok)

8. Sworkit

Pokud si můžete dovolit utratit nějaké peníze, je tato aplikace jednou z nejlepších tréninkových aplikací podle mého názoru. Je snadné sledovat programy zaměřené na to, abyste byli štíhlejší nebo vhodnější nebo silnější. Jeho programy jsou jedním z nejlépe navržených programů, které jsem použil. Všechny cvičení jsou zaměřena na vaši tělesnou hmotnost, takže je můžete dělat prakticky kdekoli. Jak již bylo zmíněno, jejich programy mají pocit, že jsou navrženy nejlepšími trenéry fitness na světě. Pokud chcete, můžete si dokonce vytvořit a přizpůsobit svou cvičební rutinu.

Sworkit je také velmi dobře navržen s hladkými přechody UI. Pokud jste připraveni zakoupit roční předplatné aplikace, měli byste to určitě zkusit.

Nainstalujte: (Zdarma, 2,99 - 59,99 $ / rok)

9. 100% Army Fit

Všichni jsme se cítili trochu vinni a žárlí na armádní lidi, když vidíme jejich odhodlání fitness a jeho výsledky na jejich těle. Kdybychom měli také trenéra, který by nám ukázal tajemství jejich tréninkové rutiny. No, existuje aplikace, která to dělá jen to, vyvinutý britskou armádou, 100% Army Fit je bezplatná aplikace, která se může pochlubit cvičebními cvičeními, v nichž jsou jako trenéři přítomni vojáci. Všechna cvičení jsou tělesná, takže je můžete provádět kdekoli. Dostáváte medaile a zvyšování úrovně, jak budete pokračovat v plnění úkolů. K dispozici je 6 úrovní k odemčení a další dvě elitní úrovně. Cvičení jsou podporována videi a některými z nejlepších povzbuzujících hlasových hovorů. Takže, pokud se chcete dostat na úroveň očekávanou od vojáka armády ve výcviku, měli byste určitě dát této tréninkové aplikaci výstřel.

Nainstalujte: (Volný, uvolnit)

10. Jen 6 týdnů

Pouhých 6 týdnů, jak název napovídá, je velmi přímočará aplikace, která si klade za cíl zvýšit vaši výdrž za 6 týdnů, takže můžete provádět více stejných cvičení najednou. Existuje 7 cvičení, na které se zaměřuje, včetně kliky, sedy, dřepy a kliky. Je to poměrně jednoduchá aplikace, která sleduje váš postup v průběhu týdnů a zobrazuje podrobnosti v šikovném grafu. Neexistují však žádná výuková videa ani nic podobného. Je to jediná aplikace na tomto seznamu, která vyžaduje platbu předem, ale nemyslím si, že udělá něco jiného, ​​aby určila její cenu.

Nainstalujte: (1,99 $)

11. Tréninkový trénink

Workout Trainer je docela dobrá cvičení aplikace na Android s velký výběr cvičebních tutoriálů a bootovacích táborů. Mohlo by to být dobré pro někoho, kdo je již zvyklý na trénink, ale někde spadl z vozu. Jedinou věcí, kterou s touto aplikací nesnáším, je to, že pro bezplatné uživatele není nic nebo žádný materiál, a přesto je aplikace zaplavena reklamami. Pokud opravdu chcete tuto aplikaci používat, budete si muset zakoupit předplatné. Ve bezplatné verzi je aplikace tak špatná, že jsem musel používat svou vůli, abych ji mohl používat, jen když jsem ji testoval. Pokud tedy hledáte dobře placenou aplikaci, můžete ji porovnat s ostatními aplikacemi na seznamu a poté koupit. To vám dává 7denní zkušební verzi.

Nainstalujte: (Zkušební verze zdarma s nákupy v aplikaci)

12. Průběh

Progression je opravdu skvělá tréninková aplikace a jediný důvod, proč je na konci našeho seznamu, je, že to technicky není tréninková aplikace. Jedná se v podstatě o aplikaci pro sledování fitness, který sleduje váš postup v čase. Tuto aplikaci můžete použít ve spojení s vaší primární cvičební aplikací ke sledování vašeho pokroku. Můžete si také přizpůsobit program tak, aby zahrnul vaši rutinu, a zadat data, abyste viděli, jak daleko jste se v průběhu času dostali. Toto je jedna z nejlepších aplikací pro sledování fitness, které můžete dnes použít.

Nainstalujte: (Zdarma, s nákupy v aplikaci)

VIZ TÉŽ: 10 nejlepších fitness aplikací pro Android Wear

Využijte nejlepší tréninkové aplikace pro Android a získejte svoji fitness hru silnou

Jak jsem již řekl, žádná aplikace vám nemůže pomoci vstát z postele a začít cvičit. To, co mohou udělat, je přinést do tréninku proces, který můžete sledovat, pokud jste se již rozhodli fit. Věřte mi, že to nebude snadná cesta. Ale bude to stát za to a těchto 12 nejlepších tréninkových aplikací dostupných na Androidu vám s tím určitě pomůže. Podívejte se na tyto aplikace a dejte nám vědět své oblíbené v sekci komentářů níže. Také nám řekněte o všech tréninkových aplikacích, které jsme mohli vynechat.